Santé
Des idées recettes faciles et adaptées pour régaler bébé
On ne compte plus les ratés, hésitations ou tâtonnements quand il s'agit de faire découvrir la vraie saveur des aliments à un bébé. Pourtant,…
Éthique : Être une bonne personne au quotidien, 5 conseils pratiques
Appliquer l'éthique en entreprise, c'est souvent avancer sans boussole. Les grandes chartes s'affichent sur les murs, mais les dilemmes, les vrais, se nichent dans…
Fatigue intense : Arrêt maladie, causes et solutions pour y faire face
Les statistiques ne mentent pas : la fatigue, lorsqu'elle se fait écrasante, pousse chaque année davantage de salariés à solliciter un arrêt maladie, même…
Pays avec le plus grand nombre de troubles de santé mentale
Plus de 970 millions de personnes dans le monde vivent avec un trouble de santé mentale, selon l'Organisation mondiale de la santé. Certains pays…
Techniques efficaces pour déstresser le corps
Le cortisol, hormone du stress, atteint son niveau maximal environ 30 minutes après le réveil chez la majorité des individus. Pourtant, certaines pratiques courantes…
Récupération du cerveau suite à un burn-out : processus et stratégies
Seule une minorité de patients parvient à retrouver rapidement leurs capacités cognitives après un burn-out. Le rétablissement suit rarement une progression linéaire : des…
Gestion du stress inutile : comment arrêter de s’inquiéter sans raison
Près de 70 % des adultes déclarent éprouver du stress pour des motifs qui, avec du recul, s'avèrent souvent infondés. Les neurosciences montrent que…
Techniques de respiration efficaces : les meilleures méthodes à pratiquer
Un individu au repos inspire et expire environ 20 000 fois par jour, mais la majorité de ces respirations ne sollicite qu'une faible part…
Être réveillé à 3h du matin : causes et significations
Entre 2h et 4h du matin, tout s'accélère en silence. Le système nerveux autonome s'agite, bouleversant l'équilibre du sommeil. C'est la plage horaire où…
Différence entre niveau conscient et inconscient : explications détaillées
Freud n'a jamais cru à la clarté totale de l'esprit. La majorité de nos pensées et de nos actes s'échappent à notre regard, glissent…
Diagnostic du cancer du côlon : mon expérience personnelle
Un test de dépistage positif ne conduit pas systématiquement à un diagnostic de cancer. Pourtant, chaque année, des milliers de personnes découvrent un résultat…
Causes de la vulnérabilité : identification et analyse des facteurs clés
Un système informatique parfaitement sécurisé n'existe pas. Même les infrastructures les plus robustes présentent des points faibles, souvent dus à des facteurs inattendus ou…
Déroulement d’une séance de breathwork et ses bienfaits
Un protocole de respiration contrôlée peut induire des modifications mesurables du rythme cardiaque, de la tension musculaire et du taux de cortisol. Certains praticiens…
Qui peut donner son sang ?
Les campagnes de demandes de dons en témoignent, la France manque de sang. Si vous souhaitez en donner, rien de plus simple ! Il…
Qui peut m’apprendre à me maquiller ?
Vous vous demandez quel fond de teint est adapté à votre peau ? Comment mettre de l’eye-liner sans que cela ne bave partout ?…